Nouveau cours en ligne : flash abdos avec swissball
Durée: 28:12min
matériel : tapis de sol & swissball
On n’oublie pas de bien engager son transverse (on rapproche le nombril de la colonne vertébrale) et on contracte le périnée (fermeture éclair de bas en haut)
A propos de l'auteur : Aureliecoach
