Actualités

2210, 2021

Diplôme

By |22 Oct 2021|Categories: Actualités|Commentaires fermés sur Diplôme

 J'ai obtenu mon BTS Diététique. Ca y est c'est fini de réviser tous les jours ! Je vais pouvoir vous proposer des suivis personnalisés suivant vos différents objectifs et particularités. N'hésitez pas alors à me contacter pour cela 🙂   Belle journée

1010, 2021

Stretching

By |10 Oct 2021|Categories: Actualités|Commentaires fermés sur Stretching

Ca y est le premier cours de stretching est en ligne ! Mais, au juste, le stretching c'est quoi ? Le stretching est un cours qui se déroule dans le calme, sur une musique relax, un bon moment pour se détendre en plus de s'étirer. Quels sont les bienfaits ? Un cours qui est adapté à tous ! Le stretching permet de détendre les muscles, les étirer bien sûr. Cela permet alors de prévenir les blessures (claquage, tendinite .. ) On devient également plus souple, et plus performant. N'hésitez pas à tester ce cours qui à COUP SÛR vous détendra, [...]

3108, 2021

Recette de cookies

By |31 Août 2021|Categories: Actualités|Commentaires fermés sur Recette de cookies

La première recette est en ligne 🙂   N'hésitez pas à la consulter dans l'onglet "diététique" et à me faire part de vos impressions si vous testez 🙂

1808, 2021

Vacances

By |18 Août 2021|Categories: Actualités|Commentaires fermés sur Vacances

Je pars en vacances, prends une pause et reviens dès lundi 30 août. N'hésitez pas à profiter des vidéos, testez des cours que vous n'avez peut-être pas encore fait 🙂 Belle semaine

408, 2021

La contraction volontaire, c’est quoi ?

By |04 Août 2021|Categories: Actualités|Commentaires fermés sur La contraction volontaire, c’est quoi ?

La contraction volontaire c’est quoi ? Vous m’entendez souvent le dire lors des différents cours « contraction volontaire » et j’entends souvent lors de mes cours en présentiel « bah oui on est obligé de contracter, on n’a pas le choix », vraiment ? La contraction volontaire est une méthode qui comme son nom l’indique consiste à contracter les muscles volontairement durant un exercice cible. Il faut pour cela connecter son cerveau aux muscles. Prenons un exemple : le squat : vous pouvez réaliser un squat en fléchissant les jambes mais sans être en contraction volontaire. Il s’agit pour cela, [...]

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