Nouvelles vidéos

2210, 2021

Cours de Circuit Training

By |22 Oct 2021|Categories: Nouvelles vidéos|Commentaires fermés sur Cours de Circuit Training

Nouveau cours de circuit training en ligne Durée : 48:06min Matériel : tapis de sol 45sec par exercices, 10 exercices, 4 tours avec 45sec de récupération entre chaque tour. On conclue le tout avec un bonus.

1810, 2021

cours de Zumba

By |18 Oct 2021|Categories: Nouvelles vidéos|Commentaires fermés sur cours de Zumba

Nouveau cours de zumba en ligne 🙂 Durée : 53:22min Pas de matériel nécessaire Nouvelles musiques : 1 + 1 : Sia feat Yandel & Sofia Reyes Pieces : Skinny Fabulous Ola I Kou Ola

110, 2021

Circuit training

By |01 Oct 2021|Categories: Nouvelles vidéos|Commentaires fermés sur Circuit training

Durée: 56:57min Matériel : swissball (optionnel) 2 haltères : 1kg pour les débutants, 2kg pour les avancés. (possibilité de remplacer par des bouteilles d'eau) tapis de sol 45 sec par exercices, 10 exercices : 4 tours, une pause de 45 sec également un bonus pour finir le tout :p

2809, 2021

Piloxing

By |28 Sep 2021|Categories: Nouvelles vidéos|Commentaires fermés sur Piloxing

Nouveau cours de Piloxing en ligne Durée : 53min Matériel ; tapis de sol, gants (optionnels) Nouveautés : - 2 boxes, un pilates   Une commande groupée sera faite pour que vous n'ayez pas à payer les gants : soit 20€ la paire au lieu de 30€ si vous l'achetez vous-même. N'hésitez pas à me dire si vous souhaitez en avoir, auquel cas je devrais avoir le paiement avant le 8 octobre ! Belle journée

2609, 2021

Cours de HIIT

By |26 Sep 2021|Categories: Nouvelles vidéos|Commentaires fermés sur Cours de HIIT

Nouveau cours de HIIT en ligne Durée : 53:57min Matériel : tapis de sol Méthode TABATA : 20sec d'effort, 10sec de récupération : 4 rounds par enchainement Belle journée

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