Cours de Circuit Training
Nouveau cours de circuit training en ligne Durée : 48:06min Matériel : tapis de sol 45sec par exercices, 10 exercices, 4 tours avec 45sec de récupération entre chaque tour. On conclue le tout avec un bonus.
Diplôme
J'ai obtenu mon BTS Diététique. Ca y est c'est fini de réviser tous les jours ! Je vais pouvoir vous proposer des suivis personnalisés suivant vos différents objectifs et particularités. N'hésitez pas alors à me contacter pour cela 🙂 Belle journée
cours de Zumba
Nouveau cours de zumba en ligne 🙂 Durée : 53:22min Pas de matériel nécessaire Nouvelles musiques : 1 + 1 : Sia feat Yandel & Sofia Reyes Pieces : Skinny Fabulous Ola I Kou Ola
Cours de renforcement musculaire spécial bras 🙂
Durée : 29:29min Matériel : 2 haltères de 1kg ou 500g pour débutants
Cours de renforcement musculaire : bas du corps
Nouveau cours de renforcement musculaire spécial bas du corps Durée : 30:08min Matériel : tapis de sol
Stretching
Ca y est le premier cours de stretching est en ligne ! Mais, au juste, le stretching c'est quoi ? Le stretching est un cours qui se déroule dans le calme, sur une musique relax, un bon moment pour se détendre en plus de s'étirer. Quels sont les bienfaits ? Un cours qui est adapté à tous ! Le stretching permet de détendre les muscles, les étirer bien sûr. Cela permet alors de prévenir les blessures (claquage, tendinite .. ) On devient également plus souple, et plus performant. N'hésitez pas à tester ce cours qui à COUP SÛR vous détendra, [...]
Cours de Stretching
Nouveau et premier cours de Stretching en ligne !! Durée : 26:52min Matériel : tapis de sol
cours de Strong
Nouveau cours de Strong : nouveau Q3 Durée: 57:37min matériel : tapis de sol
Circuit training
Durée: 56:57min Matériel : swissball (optionnel) 2 haltères : 1kg pour les débutants, 2kg pour les avancés. (possibilité de remplacer par des bouteilles d'eau) tapis de sol 45 sec par exercices, 10 exercices : 4 tours, une pause de 45 sec également un bonus pour finir le tout :p
Piloxing
Nouveau cours de Piloxing en ligne Durée : 53min Matériel ; tapis de sol, gants (optionnels) Nouveautés : - 2 boxes, un pilates Une commande groupée sera faite pour que vous n'ayez pas à payer les gants : soit 20€ la paire au lieu de 30€ si vous l'achetez vous-même. N'hésitez pas à me dire si vous souhaitez en avoir, auquel cas je devrais avoir le paiement avant le 8 octobre ! Belle journée