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Nouveau cours de stretching en ligne Durée : 28:32min

Nouveau cours de Piloxing en ligne 🙂 Nouvelle boxe, danse et étirements Comme beaucoup d'entres vous le savent déjà, je suis enceinte (prévu pour début septembre). Ayant déjà beaucoup de sport avec mes heures en présentielles, vous remarquerez que pour le strong, piloxing ou encore zumba je ne filmerai pour [...]

Nouveau circuit training en ligne 🙂 durée : 48:48min matériel : aucun

Nouveau cours de renforcement musculaire jambes en ligne matériel : elastiband Durée : 24:32min

Nouveau cours de strong en ligne Nouveau Q4 et étirements durée 57:24sec Matériel tapis de sol

Nouveau cours de flash abdos en ligne 🙂 Durée 30min

Nouveau cours de zumba en ligne : nouvelles danses : No Chao Novinha : Annita, Pedro Sampaio Toy muy lindy pa ti : Dau Esta buena : J.Tovar  

  Nouveau cours de Piloxing avec des sons carrément canons ! Durée 53:07min Matériel : gants (optionnel), tapis

Stretching, nouvelle vidéo en ligne Durée : 28min Matériel : tapis de sol

Nouvelle vidéo en ligne ; cours de renforcement musculaire spécial bras Durée : 30:03min Matériel : aucun