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  Nouveau cours de zumba en ligne ! nouvelles choré : sunshine ; Melanie Fontana Guarachita ; Dj Francis Pues Mi danza ; Mr Black ft Armando & Heidy

Nouveau cours de Strong Nation en ligne : nouveau Q2 Durée : 1H Matériel : tapis de sol

Nouveau cours de circuit training en ligne 🙂 Matériel : tapis de sol Durée : 53min   let's go!!

Ca y est, nouvelle année, on repart sur les chapeaux de roues ! Nouvelle vidéo de renforcement musculaire spécial fessiers Durée : 30min Matériel : tapis de sol

  Nouveau cours en ligne spécial fessiers durée : 25:13min Matériel : tapis de sol

Renforcement musculaire spécial bras Durée : 26:32min Matériel : tapis de sol  

Nouveau cours de piloxing Durée : 53:25min Nouveautés : échauffement, pilates, danse Matériel : tapis de sol, gants (option)

Strong nouvel échauffement et nouveau Q1 en ligne !! Durée 59min Matériel :tapis de sol

Nouveau cours en ligne : flash abdos avec swissball Durée: 28:12min matériel : tapis de sol & swissball On n'oublie pas de bien engager son transverse (on rapproche le nombril de la colonne vertébrale) et on contracte le périnée (fermeture éclair de bas en haut)

Nouveau cours de stretching en ligne Durée: 29:38min Matériel : tapis de sol